Ideal Weight Calculator — Healthy Weight Range | Free Edu & .COM Temporary Mails
← Όλα τα εργαλεία / Ideal Weight Calculator

Υπολογιστής Ιδανικού Βάρους

Δείτε το ιδανικό σας βάρος από 4 δημοφιλείς φόρμουλες και το υγιές εύρος βάρους σας BMI.

ΤύποςΙδανικό Βάρος
Devine (πιο συνηθισμένο)—
Ρόμπινσον—
Μυλωνάς—
Hamwi—
Εύρος υγιούς βάρους (ΔΜΣ 18,5–24,9)
—

Τι είναι το Ιδανικό Βάρος;

Το ιδανικό σωματικό βάρος (IBW) είναι μια εκτίμηση του βάρους στο οποίο ένα άτομο συγκεκριμένου ύψους θεωρείται ότι έχει τους χαμηλότερους κινδύνους για την υγεία και τη βέλτιστη φυσική λειτουργία. Χρησιμοποιείται ευρέως σε κλινικές ρυθμίσεις για τον υπολογισμό των δόσεων φαρμάκων, την αξιολόγηση των διατροφικών αναγκών και τον καθορισμό στόχων διαχείρισης βάρους. Επειδή η σύσταση του σώματος ποικίλλει σημαντικά μεταξύ των ατόμων, το ιδανικό βάρος θεωρείται καλύτερα ως ένα υγιές εύρος και όχι ως ένας μεμονωμένος αριθμός.

Διάφορες φόρμουλες έχουν αναπτυχθεί κατά τη διάρκεια των δεκαετιών, η καθεμία με ελαφρώς διαφορετικά αποτελέσματα. Ο τύπος Devine (1974), που αρχικά χρησιμοποιήθηκε για τον υπολογισμό των δόσεων φαρμάκων, έγινε ο πιο ευρέως χρησιμοποιούμενος στην ιατρική. Οι τύποι Robinson (1983), Miller (1983) και Hamwi (1964) αναπτύχθηκαν ανεξάρτητα και υπολογίζουν το μέγεθος του πλαισίου διαφορετικά. Η αριθμομηχανή μας δείχνει και τα τέσσερα, ώστε να μπορείτε να δείτε το εύρος και να καταλάβετε ότι το "ιδανικό βάρος" δεν είναι ακριβής επιστήμη.

Πώς να χρησιμοποιήσετε την Υπολογιστή Ιδανικού Βάρους

  1. Εισαγάγετε το δικό σας Υψος σε πόδια και ίντσες.
  2. Επιλέξτε το δικό σας Γένος — οι φόρμουλες διαφέρουν μεταξύ ανδρών και γυναικών.
  3. Επιλέξτε το δικό σας Μέγεθος Πλαισίου (μικρό, μεσαίο ή μεγάλο) — η περιφέρεια του καρπού είναι ένας κοινός αντιπρόσωπος για το μέγεθος του πλαισίου.
  4. Προαιρετικά εισάγετε το δικό σας Τρέχον Βάρος για να δεις πόσο μακριά είσαι από το ιδανικό.
  5. Ο πίνακας δείχνει το ιδανικό βάρος και από τις τέσσερις φόρμουλες, συν το εύρος βάρους του υγιούς ΔΜΣ σας (18,5–24,9).

Γιατί να χρησιμοποιήσετε τον Υπολογιστή Ιδανικού Βάρους μας;

  • 4 φόρμουλες ταυτόχρονα — Συγκρίνετε τους Devine, Robinson, Miller και Hamwi δίπλα δίπλα.
  • Περιλαμβάνεται Εύρος ΔΜΣ — Δείτε το εύρος υγιούς βάρους για το ύψος σας με βάση τον ΔΜΣ 18,5–24,9.
  • Προσαρμογή μεγέθους πλαισίου — Λογαριασμοί για μικρά, μεσαία και μεγάλα πλαίσια αμαξώματος.
  • Άμεσα ζωντανά αποτελέσματα — Δεν απαιτείται κουμπί υποβολής. τα αποτελέσματα εμφανίζονται καθώς πληκτρολογείτε.
  • Μηδενική Συλλογή Δεδομένων — Όλοι οι υπολογισμοί γίνονται τοπικά στο πρόγραμμα περιήγησής σας.

Συχνές Ερωτήσεις

Το ιδανικό σωματικό βάρος είναι μια εκτίμηση του βάρους στο οποίο ένα άτομο με δεδομένο ύψος αναμένεται να έχει τα καλύτερα αποτελέσματα υγείας και τον χαμηλότερο κίνδυνο ασθένειας που σχετίζεται με το βάρος. Δεν είναι αυστηρός στόχος - μάλλον, είναι ένα υγιές εύρος. Επειδή οι μύες είναι πιο πυκνοί από το λίπος, οι αθλητές και τα μυώδη άτομα μπορεί να ζυγίζουν περισσότερο από το «ιδανικό» βάρος ενώ είναι απόλυτα υγιείς.

Κανένας τύπος δεν είναι παγκοσμίως πιο ακριβής, καθώς το "ιδανικό" εξαρτάται από τη μυϊκή μάζα, την οστική πυκνότητα και το πλαίσιο του ατόμου. Ο τύπος Devine είναι ο πιο συχνά χρησιμοποιούμενος στην κλινική πράξη και είναι συχνά ο προεπιλεγμένος στις ιατρικές αναφορές. Ο τύπος Hamwi τείνει να δίνει υψηλότερες τιμές για τα ψηλότερα άτομα. Χρησιμοποιώντας και τους τέσσερις τύπους και σημειώνοντας το εύρος στο οποίο συμφωνούν δίνει μια καλύτερη εικόνα από το να βασίζεσαι σε οποιοδήποτε μεμονωμένο αποτέλεσμα.

Το ύψος είναι η κύρια είσοδος στις περισσότερες φόρμουλες ιδανικού βάρους, αλλά το φύλο και το μέγεθος του πλαισίου παίζουν επίσης ρόλο. Οι ψηλότεροι άνθρωποι έχουν γενικά περισσότερη οστική και μυϊκή μάζα υποστηρίζοντας υψηλότερο ιδανικό βάρος. Το μέγεθος του πλαισίου (υπολογιζόμενο από την περιφέρεια του καρπού) εξηγεί το γεγονός ότι δύο άτομα με ίδιο ύψος μπορεί να έχουν σημαντικά διαφορετικές δομές των οστών, γεγονός που επηρεάζει το υγιές εύρος βάρους.

Ο ΔΜΣ (Δείκτης Μάζας Σώματος) είναι το βάρος σε κιλά διαιρούμενο με το ύψος σε μέτρα στο τετράγωνο. Ένας ΔΜΣ 18,5–24,9 θεωρείται υγιής για τους περισσότερους ενήλικες. Η αριθμομηχανή μας μετατρέπει αυτό το εύρος σε λίβρες για το συγκεκριμένο ύψος σας, δίνοντάς σας ένα υγιές εύρος βάρους. Οι φόρμουλες ιδανικού βάρους (Devine, Robinson, κ.λπ.) παράγουν συνήθως τιμές κοντά στο μέσο του υγιούς εύρους ΔΜΣ, γι' αυτό και είναι έννοιες στενά συνδεδεμένες.

Γρήγορα γεγονότα

  • ✓ Εμφανίζει 4 τύπους: Devine, Robinson, Miller, Hamwi
  • ✓ Περιλαμβάνει υγιές εύρος βάρους ΔΜΣ
  • ✓ Προσαρμόζεται για το φύλο και το μέγεθος του πλαισίου
  • ✓ Προαιρετική σύγκριση του τρέχοντος βάρους
  • ✓ Όλοι οι υπολογισμοί εκτελούνται τοπικά στο πρόγραμμα περιήγησης

Σχετικά Εργαλεία