Ideal Weight Calculator — Healthy Weight Range | Free Edu & .COM Temporary Mails
← Všechny nástroje / Ideal Weight Calculator

Kalkulačka ideální hmotnosti

Podívejte se na svou ideální váhu ze 4 oblíbených vzorců a svůj zdravý rozsah BMI.

VzorecIdeální váha
Devine (nejčastější)—
Robinson—
Mlynář—
Hamwi—
Rozsah zdravé hmotnosti (BMI 18,5–24,9)
—

Co je ideální váha?

Ideální tělesná hmotnost (IBW) je odhad hmotnosti, při které je osoba dané výšky považována za osobu s nejnižšími zdravotními riziky a optimální fyzickou funkcí. Je široce používán v klinických podmínkách pro výpočet dávek léků, hodnocení nutričních potřeb a stanovení cílů řízení hmotnosti. Vzhledem k tomu, že složení těla se mezi jednotlivci výrazně liší, ideální hmotnost je nejlépe chápána jako zdravý rozsah, nikoli jako jediné číslo.

V průběhu desetiletí bylo vyvinuto několik vzorců, každý s mírně odlišnými výsledky. Devinův vzorec (1974), původně používaný pro výpočet dávek léků, se stal nejrozšířenějším v medicíně. Vzorce Robinson (1983), Miller (1983) a Hamwi (1964) byly vyvinuty nezávisle a odlišně zohledňují velikost rámu. Naše kalkulačka zobrazuje všechny čtyři, takže můžete vidět rozsah a pochopit, že "ideální hmotnost" není přesná věda.

Jak používat kalkulačku ideální hmotnosti

  1. Zadejte svůj Výška ve stopách a palcích.
  2. Vyberte si svůj Pohlaví — vzorce se u mužů a žen liší.
  3. Vyberte si svůj Velikost rámu (malý, střední nebo velký) – obvod zápěstí je běžným ukazatelem velikosti rámu.
  4. Volitelně zadejte svůj Aktuální hmotnost abyste viděli, jak daleko jste od ideálu.
  5. Tabulka ukazuje ideální váhu ze všech čtyř vzorců plus váš zdravý rozsah BMI (18,5–24,9).

Proč používat naši kalkulačku ideální hmotnosti?

  • 4 vzorce najednou — Porovnejte Devine, Robinsona, Millera a Hamwiho vedle sebe.
  • Rozsah BMI zahrnut — Podívejte se na rozsah zdravé hmotnosti pro vaši výšku na základě BMI 18,5–24,9.
  • Nastavení velikosti rámu — Počítá se s malým, středním a velkým tělesným rámcem.
  • Okamžité živé výsledky — Není potřeba žádné tlačítko pro odeslání; výsledky se zobrazují při psaní.
  • Zero Data Collection — Všechny výpočty probíhají lokálně ve vašem prohlížeči.

Často kladené otázky

Ideální tělesná hmotnost je odhad hmotnosti, při které se očekává, že osoba dané výšky bude mít nejlepší zdravotní výsledky a nejnižší riziko onemocnění souvisejících s hmotností. Není to striktní cíl – spíše je to zdravý rozsah. Vzhledem k tomu, že svaly jsou hustší než tuk, sportovci a svalnatí jedinci mohou vážit více, než je „ideální“ váha, a přitom jsou naprosto zdraví.

Žádný jednotlivý vzorec není univerzálně nejpřesnější, protože „ideální“ závisí na svalové hmotě jednotlivce, hustotě kostí a rámu. Devine vzorec je nejčastěji používaný v klinické praxi a je často výchozí v lékařských referencích. Vzorec Hamwi má tendenci dávat vyšší hodnoty pro vyšší jedince. Použití všech čtyř vzorců a zaznamenání rozsahu, na kterém se shodují, poskytuje lepší obrázek, než spoléhat se na jakýkoli jednotlivý výsledek.

Výška je primárním vstupem ve většině vzorců ideální hmotnosti, ale roli hraje také pohlaví a velikost rámu. Vyšší lidé mají obecně více kostní a svalové hmoty podporující vyšší ideální váhu. Velikost rámu (odhadovaná podle obvodu zápěstí) odpovídá za to, že dva lidé stejné výšky mohou mít výrazně odlišnou kostní strukturu, což ovlivňuje zdravý rozsah hmotnosti.

BMI (Body Mass Index) je hmotnost v kg dělená výškou v metrech na druhou. BMI 18,5–24,9 je pro většinu dospělých považováno za zdravé. Naše kalkulačka převede tento rozsah na libry pro vaši konkrétní výšku, čímž získáte zdravý rozsah hmotnosti. Vzorce ideální hmotnosti (Devine, Robinson atd.) obvykle produkují hodnoty blízko středu zdravého rozmezí BMI, a proto jsou to úzce související pojmy.

Rychlá fakta

  • ✓ Zobrazuje 4 vzorce: Devine, Robinson, Miller, Hamwi
  • ✓ Zahrnuje zdravé rozmezí hmotnosti BMI
  • ✓ Upraví se podle pohlaví a velikosti rámečku
  • ✓ Volitelné srovnání aktuální hmotnosti
  • ✓ Všechny výpočty běží lokálně v prohlížeči

Související nástroje