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⚖️ BMI-Rechner

Berechnen Sie Ihren Body-Mass-Index (BMI) mit metrischen oder imperialen Einheiten.

Ihr BMI
Untergewicht
< 18.5
Normal
18.5–24.9
Übergewicht
25–29.9
Fettleibig
≥ 30

Was ist ein BMI-Rechner?

BMI steht für Body Mass Index – ein einfacher Zahlenwert, der aus dem Gewicht und der Größe einer Person berechnet wird. Es stellt für die meisten Menschen einen zuverlässigen Indikator für den Körperfettanteil dar und wird weltweit von Ärzten, Ernährungswissenschaftlern und Gesundheitsorganisationen verwendet, um nach Gewichtskategorien zu suchen, die zu gesundheitlichen Problemen führen können. Der BMI ist definiert als Gewicht in Kilogramm geteilt durch Körpergröße in Metern zum Quadrat (kg/m²).

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) definiert vier Kategorien: Untergewicht (BMI unter 18,5), Normalgewicht (18,5–24,9), Übergewicht (25–29,9) und Fettleibigkeit (30 und mehr). Obwohl der BMI ein nützliches Screening-Instrument ist, misst er nicht direkt das Körperfett und berücksichtigt auch nicht die Muskelmasse, die Knochendichte, das Alter oder die ethnische Zugehörigkeit. Für eine umfassende Gesundheitsbeurteilung sollten Sie immer einen Arzt konsultieren.

So verwenden Sie den BMI-Rechner

  1. Wählen Sie Ihr Einheitensystem: Metrisch (kg und cm) bzw Kaiserlich (lb, ft und Zoll).
  2. Geben Sie Ihre ein Gewicht Und Höhe in den entsprechenden Feldern.
  3. Klicken Berechnen Sie den BMI.
  4. Ihr BMI-Wert und Ihre Kategorie (Untergewicht/Normal/Übergewicht/Fettleibig) werden farblich gekennzeichnet angezeigt.

Warum unseren BMI-Rechner verwenden?

  • 100 % kostenlos – Keine Kosten, keine in die Ergebnisse eingefügte Werbung.
  • Keine Eintragung — Beginnen Sie sofort mit dem Rechnen ohne Konto.
  • Browserbasiert — Ihre Gesundheitsdaten werden lokal verarbeitet und niemals übermittelt.
  • Metrisch und imperial — Wechseln Sie mit einem Klick zwischen kg/cm und lb/ft/in.
  • WHO-Kategorien — Die Ergebnisse sind anhand der offiziellen BMI-Klassifizierung der WHO farblich gekennzeichnet.

Häufig gestellte Fragen

Laut WHO gilt ein BMI von 18,5 bis 24,9 als Normalgewicht für Erwachsene. Unter 18,5 liegt Untergewicht vor, zwischen 25 und 29,9 liegt Übergewicht vor und ab 30 gilt dies als fettleibig. Diese Spannen gelten für Erwachsene ab 18 Jahren, unabhängig vom Geschlecht.

Der BMI kann bei Sportlern und muskulösen Personen zu einer Überschätzung des Körperfetts führen, da Muskeln mehr wiegen als Fett. Ein Bodybuilder kann einen BMI im Bereich „Übergewicht“ haben, während er gleichzeitig einen sehr niedrigen Körperfettanteil hat. Umgekehrt kann es bei manchen Menschen mit einem normalen BMI zu einem Überschuss an viszeralem Fett kommen. Der BMI ist ein Screening-Instrument auf Bevölkerungsebene und kein diagnostisches Maß.

BMI = Gewicht (kg) ÷ Körpergröße² (m²). Für imperiale Einheiten lautet die Formel: BMI = (Gewicht in Pfund × 703) ÷ Körpergröße in Zoll². Beispielsweise hat eine Person mit einem Gewicht von 70 kg und einer Körpergröße von 175 cm einen BMI von 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9.

Nein. Bei Kindern und Jugendlichen (im Alter von 2–19 Jahren) wird der BMI anhand alters- und geschlechtsspezifischer Wachstumsdiagramme (BMI-für-Alter-Perzentile) ermittelt. Die gleiche Zahl bedeutet in verschiedenen Altersstufen unterschiedliche Dinge. Die Beurteilung des BMI bei Kindern sollte immer von einem Gesundheitsdienstleister durchgeführt werden.

Kurze Fakten

  • ✓ 100 % kostenlos, keine versteckten Gebühren
  • ✓ Kein Konto oder Login erforderlich
  • ✓ Funktioniert in jedem Browser
  • ✓ Ihre Daten verlassen niemals Ihr Gerät
  • ✓ Unterstützt sowohl metrische als auch imperiale Einheiten

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