فلسفة الركض والمشي لعدائي المسافات الطويلة

تساعد طريقة **جالواي** في الحفاظ على مخازن الطاقة بالجسم وتجنب الهدم أو تمزق الألياف العضلية عبر الاستراحة المبرمجة للمشي منذ البداية.

الأسئلة الشائعة