← كل الأدوات
/ حاسبة أقصى عجز سعرات آمن لمنع هدم العضلات
حاسبة أقصى عجز سعرات آمن لمنع هدم العضلات
احسب الحد الأقصى لعجز السعرات اليومي الآمن ومعدل نزول الدهون الأسبوعي دون فقدان عضلاتك.
حسابات التمثيل الغذائي للحفاظ على الكتلة العضلية
تمتلك الأنسجة الدهنية بالجسم معدل طاقة أقصى تستطيع تحويله يومياً لخلايا الجسم. تجاوز هذا الحد يجبر جسمك فسيولوجياً على حرق كتلتك العضلية الصافية لتعويض النقص.
الأسئلة الشائعة
لأنه يجبر الجسم على تفكيك بروتين العضلات للحصول على جلوكوز سريع عندما يعجز النسيج الدهني عن توفير طاقة سريعة كافية.
يساعد كثيراً، ولكنه لا يستطيع تجاوز القيود البيولوجية لقدرة النسيج الدهني على إمداد الجسم بالطاقة.