← كل الأدوات
/ حاسبة الكتلة العضلية والكتلة اللادهنية (LBM)
حاسبة الكتلة العضلية والكتلة اللادهنية (LBM)
احسب كتلة الجسم اللادهنية (LBM) لمعرفة الوزن الصافي للعضلات والعظام بدون دهون.
أهمية معرفة الكتلة اللادهنية LBM
تساعد معرفة كتلة الجسم الخالية من الدهون الرياضيين في تحديد احتياجات البروتين بدقة (جرام لكل كيلوجرام من العضلات) لضمان عدم هدم الأنسجة العضلية.
الأسئلة الشائعة
تشمل العضلات، والعظام، والمياه، والأعضاء الداخلية والدم وكل شيء ما عدا الشحوم المخزنة.
نعم، لمعرفة كمية الشحوم الحقيقية التي ينبغي خسارتها أسبوعياً دون التأثير على الحجم العضلي.