← كل الأدوات
/ حاسبة نسبة الخصر إلى الطول
حاسبة نسبة الخصر إلى الطول
احسب نسبة الخصر إلى الطول (WHtR) لتقييم دهون البطن والمخاطر الصحية للقلب والشرايين.
أهمية نسبة الخصر إلى الطول كمؤشر صحي
تشير الأبحاث الطبية إلى أن نسبة الخصر إلى الطول تعتبر مقياساً أدق لتوقع أمراض القلب مقارنة بمؤشر كتلة الجسم BMI، لأنها تقيس الدهون الحشوية المتراكمة حول منطقة البطن والأعضاء الداخلية مباشرة.
الأسئلة الشائعة
لأنها تقيس توزيع الدهون في الجسم، وتحديداً دهون البطن، بدلاً من حساب الوزن الكلي الذي قد يتداخل مع الكتلة العضلية.
قف بشكل مستقيم وضع شريط القياس فوق السرة مباشرة وتحت آخر ضلع، ثم خذ زفيراً طبيعياً قبل القراءة.