← كل الأدوات
/ حاسبة نسبة القوة إلى وزن الجسم
حاسبة نسبة القوة إلى وزن الجسم
احسب كفاءتك العضلية ونسب رفع الأوزان مقارنة بوزن جسمك الإجمالي.
القوة المطلقة والقوة النسبية للرياضي
توضح نسبة **القوة إلى الوزن** مدى كفاءة التنسيق العصبي وتفعيل الألياف العضلية، وتعتبر أساسية في رياضات مثل الكاليسثينكس والجمباز.
الأسئلة الشائعة
يعتبر رفع ضعفي (2.0) وزن الجسم في السكوات مؤشراً ممتازاً لمستوى اللياقة البدنية والقوة النسبية.
لأن الأوزان الكبيرة تواجه عوائق طبيعية في الكثافة العضلية ونسب الارتكاز الميكانيكي.