← كل الأدوات
/ حاسبة مؤشر القوة التفاعلية والارتدادية RSI
حاسبة مؤشر القوة التفاعلية والارتدادية RSI
احسب كفاءة الجهاز العصبي والقدرة الارتدادية العضلية استناداً إلى ارتفاع القفز وزمن ملامسة الأرض.
دور القوة التفاعلية في زيادة القفز والسرعة
يقيس مؤشر **القوة التفاعلية (RSI)** مدى سرعة وكفاءة انتقال العضلات من وضع الاسترخاء المفاجئ إلى الانقباض الهجومي، وهي السمة الأساسية للعدائين ولاعبي السلة.
الأسئلة الشائعة
عن طريق سجادات القياس الذكية، منصات استشعار القوة، أو تحليل لقطات الفيديو البطيئة.
بممارسة تمارين البلايومتركس المتقدمة (Plyometrics) مثل قفزات الصندوق العميقة (Depth Jumps).