← كل الأدوات
/ حاسبة مؤشر الكتلة العضلية الهيكلية الصافية SMMI
حاسبة مؤشر الكتلة العضلية الهيكلية الصافية SMMI
احسب الوزن الكلي لعضلاتك الهيكلية النشطة ومؤشر الكثافة العضلية لتقييم بنيتك الجسدية.
مفهوم مؤشر العضلات الهيكلية وكثافة الألياف
يقيس مؤشر **SMMI** مدى تركز العضلات الهيكلية النشطة مقارنة بالطول، ويعتبر أداة ممتازة لمراقبة تطورك الفعلي بدلاً من قياس الوزن الكلي.
الأسئلة الشائعة
يتراوح النطاق الطبيعي للرجال بين 8.5 إلى 10.5 كجم/متر²، وتدل النسب الأعلى على ضخامة ممتازة.
تعتبر العضلات الهيكلية المخزن الرئيسي للجلوكوز في الجسم مما يخفض مستويات السكر بالدم.